怎么可以让皮肤变白，变水嫩

1.补充胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤的主要成分，在皮肤中占72%。对于女性来说，20岁时胶原蛋白流失老化的脚步便已经开始，毛孔、痘痘、出油等；到了30岁则会进入一个高峰期，暗沉、细纹、松弛等；40岁时，含量已不到18岁时的一半。胶原蛋白决定了皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。建议多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食品。2.定期排汗：要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了。3.多喝水：有的人不爱喝水，有的干脆只喝牛奶从不喝水，这样的人皮肤是不会好的。人体里面大约有55%到60%由水构成，水可以促进人体的体内循环，维持体温恒定，并且促进新陈代谢。可见水对我们有多重要。一个身体不健康，甚至满身是病的人，皮肤不可能看上去光洁水嫩的。4.常敷面膜：除了日常美白、防晒保养外，建议经常敷面膜，加强保湿，保湿面膜一星期最少要做2至3次，让肌肤饱饱吸收亮白精华，维持水嫩透亮。皮肤越早保养越好，如果等老化才补救就迟了，道理跟吃燕窝养颜差不多。

答：让皮肤变得白皙细嫩，不仅仅那需要做一下美白，也是需要你调整一下自己的作息时间。第一步呢，就是先美白用补水面膜，经常做，然后再用美白精华液肌底液，这样的。常常抹每天的护肤要做好。第二点呢，就是调整自己的作息。早点睡，晚点起，尽量每天睡够八个小时。第三点就是不要吃辛辣食品，第四点也是非常重要，只要外出就抹防晒霜，不仅仅是夏天春夏秋冬。阴天也要抹。

这个问题我一直在求解，因为熬夜的缘故皮肤非常不稳定。本人夏季混油，油到发亮，冬季混干，干到爆皮。只要是看到小红书或微博靠谱博主推荐的产品都如小白鼠般愿意尝试。我是北方人，在深圳工作，受够了这个破天气。就我个人而言，我更适合日系和欧洲*产品，对英美东西真真无感。迄今为止，个人用过好用的产品：

另外重点提示，一定要用够量在发言说好不好用，不然每天抹个精华不如痘痘大，能出什么效果。

最推荐：MartiDERM DSP亮采无瑕精华套装+MartiDERM安瓶精华液臻活驻颜+MartiDERM祛痘，水就是随便在香港买的日本的什么鬼品牌。 敲黑板，大量用！

白白亮亮嫩嫩。私以为，好用的产品比找个男朋友都难。

之前喜欢看微博上博主对美妆产品的成分析，因为懒，懒得看，只能靠体验。

不好用：不得不说，过了25岁，没效果的东西太多了。就像确认过眼神，没有对的人。

377,用完了简直是油而亮，没见白啊。倩碧什么鬼，说美白的好用，用完张闭口。

客户冒出，有时间下次写，如果有人想看的话……

吃多了湖南菜油腻得我来写知乎，第一次回答，勿喷……

分割线。。。。。

时隔n多天我继续写，我觉得好用的：

-最近尝试了卡尼尔精华+olay小白瓶（PRO/正常版），同事都说我白了，亮了，我自己也有感觉，但是感觉好像汗毛变多了，都是白色透明那种；

-菌菇水，一直再用，已经三瓶了，皮肤很稳定，我觉得可以适当调节水平衡。

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