夏天是一年中最炎热的季节,有时候实在太热,不少人觉得不想吃饭,而且有头晕乏力的症状。在我国的南方地区,除了温度高外,空气湿度也很大,人体难以适应。
出现这种症状,可釆取饮食疗法。其中最方便易行的莫过于绿豆汤了。绿豆汤是清暑解热的清凉饮料,主要成分是绿豆加水煎成汤,有时候也可以加入一点金银花,荷叶等清热解毒的植物,解暑的效果会更好。
不过,夏天也真是让人热得受不了。许多小朋友们最有切身体验,一到夏天就生痱子,还有的小朋友会长(热疖)。这都是因为出汗过多阻塞毛孔,使得体内的热没法散出来所致。
想要预防痱子或(热疖),不用说,绿豆汤是最佳选择。当然,多吃西瓜也能消暑降温。
除了绿豆汤以外,用绿豆为主要原料熬成的药粥也可以试试。常见的绿豆粥是用绿豆,薏仁,糯米煮成,加上适量白糖,味美可口。还有不加薏仁加扁豆煮成绿豆粥,另外有多加一份山药的绿豆粥,都具有解暑,健脾,利湿的效果。
绿豆粥虽好,但是有拉肚子症状出现时,或者出现肚子胀痛时,药粥中就应去掉绿豆,不然症状会更加严重。
多喝杏水茶水等等
喝山西老存醋最解渴
夏天解暑首推绿豆汤,做好了放冰箱冷藏,想喝的时候舀一碗,解馋又解暑。但是绿豆汤制作麻烦又不能长时间保存,对于整个夏天来说,做几次可以,天天做很麻烦。
现在我介绍一种又解暑又开胃又方便的好饮品,柠檬枸杞茶。
买一些新鲜柠檬,网上9块9五斤包邮的就可以。
切圆片晒干或烤干。
喝的时候,取一片放杯子里,加几粒枸杞,几粒茉莉花,加一勺蜂蜜用开水泡开,泡开后加冰块冷却,又解暑又解渴,柠檬酸酸的,还特别开胃,连夏天不想吃饭的问题都解决了,关键还有瘦身的功效!
也可以直接把柠檬切片用蜂蜜腌制一下泡水喝。
建议试一试!
夏天喝绿豆汤,不但可以解暑,还可以止渴利尿。另外,建议平时多吃苦瓜,苦瓜清热去火,多喝水,保持体内水分充足。
夏天喝什么最解暑?
夏天喝什么最解暑,我个人觉得绿豆汤吧!绿豆性凉,味甘,具有清热解毒的功效,夏天喝绿豆汤不仅渴解暑,还可以补充出汗过后流失矿物质。
绿豆中富含的维生素B是解暑特性重要组织部分。难不成出汗时流失的营养损失!当然绿豆汤虽然很好喝,也不能天天喝,一个下午喝2-3次最佳,绿豆中大部分蛋白质比较多,肠胃消化较差的朋友很难在短时间消化绿豆蛋白,过量食用容易导致消化不良,甚至腹泻等!
绿豆汤[玫瑰]@北京幸福公益基金会
大家好,赤日炎炎似火烧,满街都是行走肉串的夏季马上就要来了,我来说说我的解暑神器.
1.自制酸梅汤,原料:乌梅100克,山楂干150克,玫瑰花10克,冰糖100克,先将前三者加水2000克烧开煮15分钟,然后放入冰糖搅拌至完全融化,待其完全冷却后放入冰箱冷藏6小时,一款自*爽酸梅汤就完成了,不但好喝而且 健康 .
2.百香果西柚起泡冰饮,原料:百香果5枚,薄荷叶3片,西柚半个,蜂蜜100克,屈臣氏苏打水5听,冰块若干,将百香果果肉舀出放在容器中,西柚切片与百香果肉放在一起,倒入屈臣氏苏打水和冰块薄荷叶,最后按照各人口味加入蜂蜜.
自制的冰饮 健康 解暑神器,大家一起躁起来.
凉开水
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