冬天腿变粗是什么原因 冬天吃什么才能瘦腿

冬天腿变粗是什么原因

首先冬天本来就是一个容易变胖的季节，其次冬天穿的衣服变多，会给人一种臃肿变胖的感觉。

脂肪具有御寒的作用，因此在冬天到来之前气温下降的时候身体就会本能的多囤积脂肪，从而导致长胖。除此以外冬天由于天气寒冷，人体的新陈代谢也会下降，从而导致腿部出现水肿的情况。到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢变慢水肿就会越发严重。

冬天吃什么才能瘦腿

红豆

冬天喝一碗甜甜暖暖的红豆汤不仅可以暖胃，对于减肥也是有很大帮助的。红豆可有效促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，并帮助消除体内毒素和水分，有效消除腿部水肿。具体的做法就是：将红豆煮熟，然后加入炼乳搅拌均匀，即可食用。

白萝卜

冬季的菜桌上少不了要吃萝卜的，其中包萝卜可以说的粗腿的克星，大腿是人体用来储备能量以备不时之需的，所以特别容易堆积脂肪。白萝卜，含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的，所以要多吃萝卜。

苹果

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