女儿五岁是否肥胖?怎样科学的减肥!急盼回复!!急急!!

您女儿的便秘可能是营养失衡造成的，过多摄入鱼、肉、蛋、奶等，缺少谷物、蔬菜、水果等含纤维素多的食物，会引起大便干燥导致便秘。如果再缺乏体育锻炼，可能还会加重便秘的程度。另外，酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而且人类80%的疾病与酸性体质有关，所以，应该培养孩子良好的饮食习惯，多吃蔬菜和粗粮等食物纤维多的和一些健康的碱性食品。

1、早上起来空腹喝一杯大麦青汁或者蜂蜜水，早餐后半小时排便，养成定时排便的习惯。

2、晚餐多吃蔬菜水果。因为人体消化系统的吸收功能在晚上是最好的，再加上晚上不愿运动，这样一来，摄入过多的热量便转化为脂肪沉积在体内。晚餐后可以喝一杯酸奶或者青汁促进胃肠消化，酸奶中的乳酸菌可以促进胃的消化，而青汁所含丰富的天然植物纤维则可以抑制糖分的吸收和脂肪的沉积。

3、在给孩子定时、定餐以外的时间里，不要时不时地给孩子零食吃。一定要杜绝暴饮暴食、边吃边玩、整袋吃零食、饭前吃零食等不良的饮食习惯。

4、鼓励孩子参加运动。可以让孩子参与做家务，如叠被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、给花浇水等等。这些日常生活中的小动作不仅可以提高运动量，还可以培养孩子的自立性。

最后，减肥儿童不能使用成人的减肥方法，如药物减肥、手术减肥，也不能采用禁食或变相禁食的饥饿疗法。教会孩子养成良好的饮食和生活习惯，才是保证孩子健康成长的长效之举。

是有点胖了.
我弟弟也和你女儿差不多高.也才45斤..他那是偏瘦.
其实小孩子吃什么都不容易胖的..
主要是看吸收..
小孩子胃不大的.
我建议给你的女儿把饭量减少.多吃点青菜阿之类的.多吃点水果.
起常喝些蜂蜜水吧..不要让她便秘..
多带她出去走走..
毕竟孩子小不需要什么减肥.
注意饮食就行了

少吃多餐。不吃肥肉，鸡皮。糖的东西。
周末去兴趣班，报个她喜欢的。
她进入角色，就会发展她的兴趣。受大脑控制，少吃东西，有目标，有追求，自己就会瘦的。
以后就是？家？著名的？家。。。。。。

多让她锻炼！我比她大，还比她轻！多一起出去跑跑吧！

我个人觉得小孩子最好还是不要让她刻意的去减肥，因为年纪太小，会影响孩子发育的，而且小时候稍微胖一点也不能代表她就会一直胖下去啊
他不爱吃零食这是一个很好的习惯 以后在吃饭的时候多注意一些尽量少吃油腻甜食 少吃蛋糕巧克力之类的 让她多吃一些蔬菜 水果 适当的吃一点肉 以鸡肉牛肉鱼肉较好 让她多和小朋友玩一玩 多一些户外活动 有益孩子的身心健康 便秘就好让她吃一些利于肠胃蠕动的食物 比如香蕉 多喝点酸奶 都会对他便秘起到作用的 希望你女儿健康美丽

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