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我18岁了,还想长高,现在才170,怎么办
提问网友
发布时间:2024-04-27 20:08
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1
个回答
热心网友
回答时间:2024-04-30 22:10
多补充营养,尤其是含蛋白质和钙多的食物。要多运动。
18岁处于发育期末期,需要通过运动刺激。
夏天游泳很有用。
保持乐观心态。不要做俯卧撑,不要锻炼肌肉。
每天睡前揉捏大腿肌肉,放松大腿。
晨跑半小时,多跳绳。
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