喝猕猴桃汁有助于减肥瘦身吗 喝猕猴桃汁可以减肥吗

喝猕猴桃汁可以减肥吗

1、喝猕猴桃汁有辅助减肥的功效，但是不能彻底燃烧脂肪和代谢脂肪。如果想要达到减肥的目的，还需要结合饮食调理及运动改善。

2、猕猴桃汁的营养成分较丰富，而且热量和脂肪含量较低，在减肥期间适当喝不会影响到减肥的效果，也不会导致身体出现肥胖的问题。同时猕猴桃的膳食纤维素含量也比较高，在吃了之后可以帮助胃肠道蠕动，有助于肠道中的食物尽快消化和吸收，也有利于宿便排出，所以对减肥有一定的辅助效果。但是猕猴桃汁不具备燃烧脂肪的功效，所以不能使体内的脂肪完全代谢。

3、对于身体比较肥胖的人群，在日常生活中需要严格控制饮食，应尽量避免高热量和高脂肪类食物摄入，以清淡和易消化的饮食为主。同时还需要积极参与体育锻炼，可以通过跑步、跳绳、打羽毛球等运动进行锻炼，在运作的过程中能加速体内的脂肪燃烧和代谢，有助于改善身体比较肥胖的状态，避免脂肪堆积过多。

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