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踢月腿怎样练习后空翻速成教
提问网友
发布时间:2024-04-05 17:58
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1
个回答
热心网友
回答时间:2024-04-11 14:40
第一要敢翻,你不敢的话再知道动作也没用。然后多练多摔。动作要领:先上墙(上墙简单冲一下都可以上去),然后身体猛向后翻,同时脚蹬墙。重点来了:在后翻时腿收回,要跟身体蜷成一个球一样,在空中翻过落地脚直接站稳。开始练习可以分解先上墙后蹬地落下,逐步演变到上墙蹬墙后翻落地。练时要在底下铺个厚垫子,速成的话:勇气加掌握动作要领加身体协调加多练多摔最后就可以等于成功。
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