提问网友
发布时间：2024-04-19 06:47
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热心网友
回答时间：2024-04-22 02:47
薰衣草：缓解神经，促进睡眠。
薄荷：放松心情帮助睡眠和促进消化的功用，花叶还可用于泡茶。
伽蓝菜：在夜间净化空气，提高睡眠质量。
茉莉：是非常好的助睡眠植物。
另外，花香助眠只能起到辅助作用，睡眠问题必须从根本着手，建议每晚睡前用温水冲一杯眠梦香饮用，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
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