和老公离婚了,接着做了流产。该怎么调解自己的心情

无论出于什么原因，离婚对一个人来讲都是一件的大事，会掺杂很多复杂的情感，可能有解脱、伤感、怀念、担心、怨恨等等，再加上流产，短时间内面临这样的生活巨变，的确会产生很大的情绪波动，应该从以下几个方面调整心情：
①意识到这是自己生活的重大变化，有情绪波动是正常的，不要过于忧虑，也不要指望一下子能调整过来。

②反复给自己心理暗示：目前处于人生低谷，尤其是身体需要恢复，只有积极、乐观、坚强才能尽快走出阴影，过度沉溺于负面情绪对自己是不利的。

③按照法律规定，女方怀孕期间，男方是不能起诉离婚的。现在双方离婚了，说明女方也愿意离婚。既然自己选择了离婚这条路，就要勇敢地承担责任，不要后悔，对自己的选择负责。

④多与家人朋友谈心、聚会，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，不要让自己长时间处于负面情绪之中。

那就是告诉自己。
生活是美好的。
快乐的。
不要因为一些狗屎。
影响自己的心情。

无论出于什么原因，离婚对一个人来讲都是一件的大事，会掺杂很多复杂的情感，可能有解脱、伤感、怀念、担心、怨恨等等，再加上流产，短时间内面临这样的生活巨变，的确会产生很大的情绪波动，应该从以下几个方面调整心情：
①意识到这是自己生活的重大变化，有情绪波动是正常的，不要过于忧虑，也不要指望一下子能调整过来。

②反复给自己心理暗示：目前处于人生低谷，尤其是身体需要恢复，只有积极、乐观、坚强才能尽快走出阴影，过度沉溺于负面情绪对自己是不利的。

③按照法律规定，女方怀孕期间，男方是不能起诉离婚的。现在双方离婚了，说明女方也愿意离婚。既然自己选择了离婚这条路，就要勇敢地承担责任，不要后悔，对自己的选择负责。

④多与家人朋友谈心、聚会，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，不要让自己长时间处于负面情绪之中。

那就是告诉自己。
生活是美好的。
快乐的。
不要因为一些狗屎。
影响自己的心情。

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