热心网友
回答时间:2024-04-30 00:34
那是因人而异的,至少5到10厘米都有可能的,但是高中学习压力熬夜会影响长高,还缺乏运动更会影响了,如果不注意饮食也不行。多拉伸多跳跃,学习放到白天,不要熬夜到12点,最迟11点睡觉吧。何况运动还有注意提高思维能力。多运动总是有帮助的。我已经23了,现在锻炼有一年的时间了,还长了3cm!肉眼对比还是比较明显的。
我是做的杨云风日记里面的长高锻炼方法做的,每天晚上摸高跳100,踢腿200压腿300,静止摸高八十,吊单杠10分,弯腰摸地60,伸懒腰60。当然运动是一个循序渐进的过程,根据自己的时间情况制定好计划,不要心急!
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