意大利乳酪沙拉材料:

意大利乳酪沙拉是一道美味又健康的美食选择。以下是所需的主要材料：

1. 混合沙拉菜叶125克：这些沙拉菜叶作为沙拉的基础，提供丰富的纤维素和营养成分，使沙拉口感更加丰富。

2. 新鲜意大利乳酪500克：这种乳酪以其细腻的口感和浓郁的奶香而闻名，是沙拉中的重要组成部分，为沙拉增添丰富的奶酪味道。

3. 油浸晒干番茄150克：油浸晒干番茄为沙拉提供酸甜的口感和丰富的维生素C，为整个沙拉带来色彩的点缀。

4. 荷兰芹1小束：荷兰芹富含维生素和矿物质，为沙拉带来清新的口感和香气。

5. 滇香薷（墨角兰）或牛至1小束：这两种香草为沙拉增添了独特的香气，提升整体风味。

6. 香脂醋1汤匙：香脂醋是沙拉酱的主要成分之一，为沙拉提供酸味，使其更加开胃。

7. 续随子（又称棘风蝶）1汤匙：续随子含有丰富的维生素和矿物质，为沙拉增添营养成分。

8. 罗勒1小束：罗勒为沙拉提供独特的香草味，增添风味。

9. 大蒜1瓣（可选）：大蒜加入沙拉可以提供额外的香气和营养，但可根据个人口味选择是否使用。

10. 黑胡椒少许：适量的黑胡椒为沙拉增添微辣的口感，使味道更加丰富。

将上述材料混合均匀后，根据个人口味调整盐和油的用量，即可制作出一道美味的意大利乳酪沙拉。这款沙拉不仅营养丰富，而且口感多样，是适合日常用餐或聚会时的健康选择。

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