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身高:163CM体重69KG女的胖吗?

提问网友 发布时间：2025-01-11 17:31
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共5个回答
热心网友 回答时间：2025-03-21 07:00
恩,是有点超重啦.
我用过最有效的减肥方法就是我自己制定的一套食谱.
早饭:水果一份+菜包一个+无糖豆浆一杯
午饭:蔬菜一份+瘦肉或者鱼肉60g+西红柿蛋汤一小碗+米饭50g.
晚饭:牛奶或者酸奶200cal.
减肥期间少吃或者不吃零时,每天要喝2200ml的水.
每天摄入总热量不能超过1000cal.
有空运动下就更好了.不过我以前减肥的时候,没有做运动,就按照上面的食谱,每个月起码可以减8斤左右,
减肥速度不能太快,要不容易反弹的,
只要长期坚持,减到理想体重后就可以重新安排饮食了.
每天总热量可以在1200cal左右,
减肥是个长期的战斗可不是一两天的哦.
加油把.
热心网友 回答时间：2025-03-21 07:00
不能说胖，但是已经不瘦啦，我老婆1。63，体重49KG。
热心网友 回答时间：2025-03-21 06:59
胖，那是肯定的了．
热心网友 回答时间：2025-03-21 07:05
不胖，如果是猪的话。
热心网友 回答时间：2025-03-21 07:01
还不胖？我是男的，才73公斤就被人说胖了。女孩儿163厘米的标准体重是五十公斤左右。

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