天天吃黑芝麻糊的功效与作用 天天吃黑芝麻糊的好处

天天吃黑芝麻糊的好处

1、黑芝麻糊属于具有高营养价值的食物，健康人群每天适量喝，可有滋补身体、调养肠胃等好处。但不建议有胃肠道疾病和糖尿病的人群每天喝，因为每天喝太多黑芝麻糊会加重肠胃不良反应或导致血糖升高。

2、滋补身体：黑芝麻糊中富含钙元素、蛋白质、碳水化合物、氨基酸等营养成分，这些成分丰富机体营养物质，并为躯体供能、充实精力等，故每天适量喝芝麻糊对机体有较好的滋补作用，尤其适合虚弱乏力的人群；

3、调养肠胃：黑芝麻糊性质黏软、好消化，内部的膳食纤维可增加肠蠕动，并且温热的黑芝麻糊可实现暖胃、润滑肠道、补充水分的效果，故每天喝黑芝麻糊有助于机体消化和排便。

4、此外，每天喝黑芝麻糊对脱发、部分病症或疾病有防治效果的说法，并无临床依据，黑芝麻糊仅属于食物，可作药用的成分有限，每天喝芝麻糊实现不了药用功效，建议有需求者及时就诊。

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