慢性肾炎如何锻炼?

慢性肾病患者常常会从医生、家人或亲朋好友那里得到这样的忠告：“一定要注意休息!”“千万不要累着!”于是，肾病患者理所当然地休而息之，不敢稍事活动。更有甚者，就此卧床不起，过起衣来伸手、饭来张口的舒适生活。对此，医学专家认为，过分依赖休息的生活方式对于慢性肾病患者的康复弊多利少。
专家认为，走路是一种简便易行的锻炼方法。远古时期，人类用自己的双脚走出了大森林，告别了灵长类，一直走到今天，靠的是这双脚；一个人从出生到老，出演人生大舞台，靠的还是这双脚。全息论告诉我们：人体全身每一个部位在脚底都有相应的反射区。中医学认为联系人体五脏的足六经脉都起源于脚底。坚持走路锻炼无异于进行持久的足底按摩，这种方法能够激发五脏六腑的内在活力，使呼吸系统、消化系统、循环系统以及内分泌系统的功能得到加强，从而增强人体体质。关于慢性肾病患者的走路锻炼强度，专家认为要量力而行。体质差的可缓行，时间短些；体质强的可疾走，时间长些。或漫步于公园，或疾行于林间等等。持之以恒，定能获益。

我两年多的肾炎现在也好了,指标正常了,不过很多体能和正常人都差很远,一点不能受累,到现在也没法上班.不过增强抵抗力你可以吃吃蜂胶,我吃这个一年到头都不会感冒,感染.我吃的是北京天宝康的蜂胶.

想告诉你的是，如果你是看西医的话，指标正常也会容易复好的，因为它治标，你现在身体不好就可以看出来了，锻炼的话还是散步开始做起吧，循序渐进，要好好养，不懂找我

子渊520 说的很对也很好

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