准妈妈们,喝水也有学问哦!

夏日炎炎，体内水分蒸发加快，对准妈妈们来说，保持充足的水分摄入尤为关键，它是宝宝健康成长的保障。但你知道吗？并非所有的水都适合准妈妈们饮用，错误的选择可能会对胎儿造成不良影响。
🚫久沸的水
煮沸后长时间放置的水含有亚硝酸盐，可能导致准妈妈们血液含氧量降低，影响宝宝成长。建议煮沸后及时用保温瓶装起，但别超过24小时哦，水温下降后，有害物质可能增多。
🚫没煮沸的生水
含有大量微生物和寄生虫的生水可能导致腹痛、肠胃炎等，对准妈妈和胎儿健康都是隐患。请确保饮用的是开水，这样才能确保宝宝的营养供应。
🚫茶水
茶叶中的某些成分可能破坏水中的维生素，影响钙铁吸收，增加贫血风险，影响胎儿发育。用保温杯泡茶还可能释放过多茶碱，加重肠胃负担。
💧定时喝水
准妈妈们，喝水也有学问哦！早上一杯水，促进血液循环，促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘。记住，定时喝水，不要等到口渴了才想起喝水哦，这样才能确保宝宝健康成长。

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