我是个任性的女生,经常发脾气,和同事吵架,如今也闹够了,我该怎么做

只能尝试着去控制。
在自己要发怒时，冷静下来，去想想自己要发怒，目的是为了什么。当自己发怒了，会得到什么。等
容易情绪化，**的解决方式，就是调节情绪的变化产生波动。
在情绪起伏大的时候，让自己冷静下来，学会不因为情绪的变化，而造成自己以及他人的不快。

学会放松自己，在情绪不好时，深呼吸。尽快忘掉那些不好的事物，做到忽视它们的存在，如果一味的在脑子里回想，带给自己的只是反复的回味，不断加深它们的印象，则将会使得自己的情绪波动越来越大。
做一些可以让自己情绪得到舒缓的事情（那些自己喜欢的事情）。

总之，在生活之中不因为某些事情而使情绪起伏多大，做到去忽视它们的存在。善于调整自己，调节自己的心态。懂得如何舒缓自己。
要做到保持一个好心请，首要的条件就是不让自己受到烦恼等不利因素的干扰。
到实质上，由于我们处于这纷扰的社会之上，很多事情并不能按照自己的想法运行。
受到所谓的烦恼影响是不可避免的。因此，我们能做的只能是独善其身，不让自己过多的在意那些烦扰自己的事情，遇到这些事情时，尽量做到心平气和、冷静对待，或者用无所谓的态度的面对。

人缘一直是社会交往中最重要的话题，很多人在这个问题上吃了大亏，却不自觉反而认为自己有个性，对自己的遭遇愤愤不平。
有很多的人在事业上停滞不前，所谓个性强在很大程度上是没有成功的人们的一种无奈的说法，更是对自己的一种放任，这样的人自认为很有个性。 在群体环境中，一个人不但要尊重他人的个性，还必须尝试着去了解他人的个性，并学会与不同个性的人进行交往。
针对不同的个性，是以不同的交际手法乃是良好人际关系的关键，所带，就是避其禁忌，投其所好。这也说明，面对多样化的个性，在人与人的交往过程中也必须采取多样化的方法和手段。
要想在单位里，如鱼得水，应付自如，步步高升，就要了解周围的环境，学会改变自己的个性和习惯，适应自己所在职位的角色，这样一来才能适应新的环境和建立更好的人际关系。

知道任性，知道脾气不好就克制一点，遇到事情想多想想再决定，再说话，多想想该怎么说好，不要总是伤人的话比脑子还快，不要图一时嘴巴上爽，让自己做一个通情达理的人

那就收敛一下自己的脾气，学会慢慢的说话，语气放得平和些。尽量以理服人，不要和别人争吵。

那就冷静冷静，遇事多考虑一下后果，不要太冲动了，冲动是魔鬼！

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