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做完运动肚子和腰背部感觉热热的是在燃烧脂肪吗

提问网友 发布时间：2022-08-06 02:26
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共3个回答
热心网友 回答时间：2023-06-27 03:16
这很正常，特别是在夏天，不一定是脂肪在燃烧，可能是你自身毛孔的排汗系统比较强不过注意，这么热的情况下一定不能洗冷水澡，否则对肌肉和关节有巨大影响~~~追问我运动过后都是用热水冲凉的

不过我运动后都快一个小时了才有没热热的感觉

热心网友 回答时间：2023-06-27 03:16
应该是脂肪燃烧后产生的热量。
热心网友 回答时间：2023-06-27 03:17
燃烧脂肪要做有氧运动（跑步、游泳、跳操等）至少40分钟以上，才会燃脂，有氧运动之后配合无氧（如健身器械）可以达到塑形的效果，增加肌肉记忆，运动完记得拉伸哦，这样的结合才会练出健康的身体和完美的身材。因为只做有氧运动，很容易反弹哦。
夏天运动 排汗大，可以在喝的水里加一点蜂蜜和盐，补充能量；另切记，运动完后1小时再冲凉。希望能帮助你。追问我每次运动都有40分钟

不过我是跳绳跳3000多下可以燃烧脂肪吗

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