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每天运动消耗六百千卡大概要跑步多久
提问网友
发布时间:2022-11-09 10:40
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个回答
热心网友
回答时间:2023-05-03 02:24
如果是为了减脂多消耗卡路里,推荐一个办法,把坡度调到最高,然后用5的速度走,只能走不能跑也不能扶,5觉得太快就4的速度,效果比跑步好太多,而且不会膝盖磨损,六百卡路里4的速度大概50分钟左右
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